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CANTIENICA®– die Methode für Körperform und Haltung

 

Das Prinzip

 

Die Cantienica-Methode orientiert sich ausschließlich an dem von der Natur vorgegebenen Bauplan für den menschlichen Körper. Denn dieser hat das Ideal für eine lange Lebensdauer vorgegebenen. Nur durch das Fehlverhalten des Menschen, besonders begünstigt durch ungesunde moderne Lebensform mit wenig Bewegung und an Maschinen angepasste Haltungen, wird dieser Plan beeinträchtigt. Mit Hunderten von Übungen, die den Körper wieder an seine ursprüngliche Funktionalität erinnern, kann diesen Entwicklungen entgegen gewirkt und die Grundlage für ein langfristiges und vor allem schmerzfreies Leben gelegt werden.

Auf der Website www.cantienica-online.de kann man sich umfassend zu dieser natürlichen Methode informieren

 

Das Training

 

Die Übungen sind so zusammen gestellt, dass sie den natürlichen Haltungs- und Bewegungsmustern folgen. Dazu wird der Körper als zuerst aufgerichtet. Die meisten Tätigkeiten, die wir ausführen, bringen den Körper in eine Lage, die den Schulterbereich rundet und den Körper nach vorn zusammen zieht.Man denke nur mal an die Haltung am Computer. Im Laufe der Zeit verkürzen sich natürlich die Sehnen und Muskeln, die dann nicht beansprucht werden. Mit der Aufrichtung des Körpers und der Vernetzung der Tiefenmuskulatur kräftigt sich diese Muskulatur spürbar.

Als nächstes gilt es, das komplexe Zusammenspiel der Körpermuskulatur wieder nach dem Bauplan der Natur zu reaktivieren. Das filigrane Zusammenspiel der Muskelgruppen wird mit einem Komplex aus über 500 aufeinander abgestimmten Übungen wieder hergestellt. Das Training ist ganzkörperlich und schonend ausgelegt. Der Traininsplan ist auf cantienica-online.de einsehbar.  

 

Die Betreuung

Mit der Cantienica-Methode kann jeder beginnen. Es bedarf keines besonderen Fitness-Zustandes vorher und auch das Alter spielt keine Rolle. Im Gegenteil: mit den Übungen verbessert sich die Lebensqualität und man fühlt sich wieder jünger und geschmeidiger. Dieses Körpergefühl ist das Wichtigste, weil es das gesamten Alltag positiv beeinflusst.

Einsteigen kann man mit Büchern und Videos, die es auf cantienica.de gibt, und Adressen, wie man einen Vertretungsarzt, bzw. ein Cantienica-Studio findet.

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